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纳兰嫣然羞得不行，赶紧借口去看曾姑娘去了。
“站稳，双臂平举，目视前方，挺胸抬头……”
林枫坐在摇摇椅上念着蹲马步的要领，手里拿着一个茶杯。
方行健感觉腰都要断了，原来练武这么苦啊。
“大哥，我想起今天还有一个诗词大会要参加呢。”
啪！
一根柳条嗖的一下子抽了过来，方行健疼的呲牙咧嘴。
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